HAMBRE EMOCIONAL:
Aparece de forma repentina
Es urgente
Sentís deseo de comidas específicas
Persiste aunque estés lleno
Se relaciona con elecciones automáticas de alimentos y distracción al comer Sentimiento de culpabilidad al terminar de comer.

HAMBRE REAL:
Aparece lentamente
Puede esperar
Está abierta a diferentes opciones de alimentos
Se deja de comer una vez que estás lleno
Se relaciona con elecciones de alimentos bien pensadas y atención al comer (registras lo que comiste!)
No existe el sentimiento de culpa al dejar de comer.

Tengamos CONSCIENCIA. Esto forma parte lo que yo llamo ser un CONSUMIDOR INTELIGENTE!!! Somos los únicos responsables de todo lo que nos ponemos a la boca y de nuestras propias decisiones alimentarias…

Farroni Natalia Andrea
Lic en Nutrición- MP 3797

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